Kobiece Flow

Przestrzeń delikatnego ruchu, tańca i świadomego oddechu – zaproszenie do budowania czułej relacji z własnym ciałem.

Zajęcia zaczynamy od rozgrzewki z elementami wzmacniania, mobilizacji i rozciągania, przygotowując ciało do dalszej pracy. Następnie przechodzimy do ruchu tanecznego – za każdym razem nieco innego, opartego na różnych stylach i jakościach ruchu, rozwijającego płynność, miękkość i siłę. W trakcie zajęć pytamy siebie o samopoczucie, energię i przepływ, ucząc się słuchać własnego ciała.

Na koniec czas na relaksację – moment, w którym kobiety mogą naprawdę skontaktować się z ciałem, rozluźnić je i odpocząć.

Grupa jest kameralna (maksymalnie 15 osób), a zajęcia otwarte dla każdej kobiety, bez względu na wiek czy wcześniejsze doświadczenie taneczne.